(bez naslova)

Sunčana
Yoga, Pilates and Music

Bilo da birate, preciznost i svjesnost vježbanja na reformeru, pilates kroz korekciju držanja i svijesti o tijelu, umirujuću i introspektivnu prirodu joge, pomoći će da uspostavite ravnotežu i harmoniju cjelokupnog vašeg bića.

Ova slika ima prazan alt atribut ; naziv datoteke je aaron-burden-4wgphog8vsg-unsplashcvijetic.jpg

Naši satovi

Polaznici svih životnih dobi su dobrodošli. Probni sat je besplatan.

Na grupama Pilates mat i Reformera uči pravilna postura tijela i pravilno izvođenje. Bez obzira jeste li početnik ili napredniji vježbač, posvetit ćemo Vam jednaku pažnju i objasniti svaku vježbu.

Svaki sat je koncipiran da stvori samopouzdanje potrebno da upoznamo sebe, svoje tijelo i primijenimo naučeno u svakodnevnom životu.

Više

Instruktor

Sunčana je certificirani instruktor Joge i Pilatesa. Po profesiji profesorica klavira, jogom se bavi od studentskih dana kao pomoć u korekciji pravilnog držanja tijela za instrumentom i usredotočenosti uma prilikom nastupa na koncertima.

Svoje dugogodišnje znanje i praksu dijeli kroz satove i radionice za muzičare. Kroz vježbanje reformera i preciznu praksu pilatesa, jačanja cora i korekcije posture tijela te opuštajućom prirodom joge, gdje mir dolazi iznutra prema van, pomaže svim generacijama da bolje prihvate sebe i osvijeste svoju pravu prirodu.

Više

Joga i pilates popularni su oblici vježbanja koji se usredotočuju na dobrobit tijela i uma. Ove su prakse prihvatili ljudi diljem svijeta, želeći poboljšati fleksibilnost, snagu i opću dobrobit.

Joga, koja potječe iz drevne Indije, kombinira fizičke položaje, vježbe disanja i meditaciju. Nudi holistički pristup postizanju harmonije između tijela, uma i duha. Vježbanje joge može dovesti do povećane fleksibilnosti, poboljšane ravnoteže, smanjenog stresa i poboljšane mentalne jasnoće.

Pilates je razvio Joseph Pilates početkom 20. stoljeća kao sustav vježbi za jačanje i stabilizaciju mišića jezgre. Fokusira se na kontrolirane pokrete, naglašavajući pravilno poravnanje tijela. Cilj je poboljšati fleksibilnost, držanje i svijest o tijelu. Pilates se često koristi kao rehabilitacijska metoda ili kao nadopuna drugim fitness rutinama.

Muzičari – Kombinacija joge, pilatesa može pomoći muzičarima. Stvara snažnu sinergiju, pružajući holistički pristup fizičkoj i mentalnoj dobrobiti. Bilo da preferirate umirujuću i introspektivnu prirodu joge ili dobrobiti pilatesa za jačanje jezgre, može poboljšati cjelokupno iskustvo, omogućujući vam da postignete stanje harmonije i ravnoteže.

Više