Joga i pilates popularni su oblici vježbanja koji se usredotočuju na dobrobit tijela i uma. Ove su prakse prihvatili ljudi diljem svijeta, želeći poboljšati fleksibilnost, snagu i opću dobrobit.

Joga, koja potječe iz drevne Indije, kombinira fizičke položaje, vježbe disanja i meditaciju. Nudi holistički pristup postizanju harmonije između tijela, uma i duha. Vježbanje joge može dovesti do povećane fleksibilnosti, poboljšane ravnoteže, smanjenog stresa i poboljšane mentalne jasnoće.

Pilates je razvio Joseph Pilates početkom 20. stoljeća kao sustav vježbi za jačanje i stabilizaciju mišića jezgre. Fokusira se na kontrolirane pokrete, naglašavajući pravilno poravnanje i ima za cilj poboljšati fleksibilnost, držanje i svijest o tijelu. Pilates se često koristi kao rehabilitacijska metoda ili kao nadopuna drugim fitness rutinama.

Kombinacija joge, pilatesa može pomoći muzičarima. Stvara snažnu sinergiju, pružajući holistički pristup fizičkoj i mentalnoj dobrobiti. Bilo da preferirate umirujuću i introspektivnu prirodu joge ili dobrobiti pilatesa za jačanje jezgre, integracija glazbe u vašu praksu može poboljšati cjelokupno iskustvo, omogućujući vam da postignete stanje harmonije i ravnoteže.

Joga je dizajnirana da nas poravna iznutra prema van. Pomaže da dođemo k’ sebi.

Kontakt:

Tel. 0915929343

ssuncana@gmail.com